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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做。因(yin)為受(shou)力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對比較(jiao)安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人也可以練習，可以避免對關(guan)節造成(cheng)過大的(de)沖(chong)擊，做起(qi)來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合(he)所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運動傷害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球運動時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
