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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一身寬松，舒適的衣服(fu)(fu)讓(rang)身體可以自(zi)由的活動，避免(mian)你的身體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身心放(fang)松，感覺良好(hao)，更加快速的進入到(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身的專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身體動作(zuo)的彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅的氣質。服(fu)(fu)裝是文化(hua)的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對比較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷、需要康復(fu)治療的(de)人(ren)也(ye)可以練習，可以避(bi)免(mian)對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人鍛煉，包(bao)括需要康復(fu)治療(liao)的(de)(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適(shi)合于高大的(de)(de)...
