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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的活(huo)動(dong)(dong)，避免你(ni)的身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松(song)(song)，感覺良好，更加(jia)快速的進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專業(ye)瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體動(dong)(dong)作的彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)(song)緊適度(du)，更表(biao)現(xian)你(ni)優雅的氣質。服裝(zhuang)是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一(yi)(yi)樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比(bi)較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需(xu)要康復治療(liao)的(de)(de)人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避(bi)免(mian)對(dui)關節(jie)造成過大的(de)(de)沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有的人(ren)(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復治療的人(ren)(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全(quan)，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的人(ren)(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可(ke)能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米或者(zhe)55厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更(geng)適合于高大(da)(da)的(de)(de)(de)...
