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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)(dui)比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)(ren)也(ye)可以練習，可以避(bi)免對(dui)(dui)關節造(zao)成過大的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)適合所有的(de)(de)人鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時更(geng)安全，避免對(dui)關節造成強大沖擊(ji)，避免運動(dong)(dong)傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部(bu)有傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人(ren)的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和(he)75厘(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
