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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由(you)的(de)(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需要(yao)康復治療的人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關(guan)節造成(cheng)過(guo)大的沖(chong)擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動適(shi)合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康(kang)復治療的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全(quan)，避免對(dui)關(guan)節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能(neng)做不起(qi)來，但是(shi)在做瑜(yu)伽球運動時(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身材選(xuan)擇(ze)(ze)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的尺(chi)寸有直徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身材嬌小的女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大的...
