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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，一(yi)身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身體(ti)(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)(ni)的(de)(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你(ni)(ni)優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)(ke)以練(lian)習，可(ke)(ke)以避(bi)免(mian)對關節造(zao)成過大的(de)沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)人體(ti)平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)(bi)免(mian)運(yun)動傷害。有些腰背部(bu)(bu)有傷的(de)人在(zai)做仰臥(wo)起坐時(shi)，因(yin)為腰背部(bu)(bu)有傷可(ke)能做不起來(lai)，但(dan)是在(zai)做瑜伽球運(yun)動時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球的大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球的尺寸有直徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身材(cai)嬌小的女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米或者(zhe)55厘(li)米的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球，而65厘(li)米和75厘(li)米的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球更適合于高大的...
