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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自(zi)由(you)的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表(biao)現你優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力(li)柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較(jiao)安(an)全，連腰(yao)背已經有傷、需(xu)要康(kang)復(fu)治療(liao)的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避(bi)免對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合所(suo)有的(de)人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避免(mian)對關節(jie)造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運動傷害(hai)。有些(xie)腰背部(bu)有傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背部(bu)有傷可能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
