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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更(geng)(geng)表現(xian)你(ni)(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對比較(jiao)安(an)全(quan)，連腰背(bei)已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來(lai)就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對關(guan)節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動時，可以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
