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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有(you)(you)傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較(jiao)安全，連(lian)腰背已經(jing)有(you)(you)傷、需(xu)要康復(fu)治(zhi)療(liao)的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關(guan)節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治(zhi)療的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)(shi)更(geng)安(an)全，避免(mian)對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有些(xie)腰背部有傷的人(ren)在做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部有傷可(ke)能(neng)做不(bu)起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更適(shi)合于高大的(de)...
