瑜伽(jia)知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)時候(hou),一身(shen)(shen)寬松,舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)活動(dong),避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限(xian)制,讓(rang)身(shen)(shen)心放松,感覺良(liang)好,更(geng)加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏,松緊適度,更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果:??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣(yang)能做。因為受(shou)力柔和(he),瑜伽球(qiu)運動相對比較安全,連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)人也(ye)可以練習,可以避(bi)免對關節造(zao)成過(guo)大(da)的(de)沖擊,做起來就會輕松不(bu)(bu)少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適(shi)合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian),包括需要康復治療的(de)人(ren),它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安(an)全,避免(mian)對關節(jie)造(zao)成強大沖(chong)擊,避免(mian)運動傷害。有些腰背部有傷的(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)(shi),因為腰背部有傷可(ke)能做不起來,但是在做瑜伽球(qiu)運動時(shi)(shi),可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao),瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種(zhong),如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士,可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu),而65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...