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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節(jie)造成(cheng)過大(da)的(de)沖(chong)擊，做起(qi)來就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合所(suo)有(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全(quan)，避免(mian)對(dui)關節造成強大(da)沖(chong)擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)的人在做仰臥起坐時，因(yin)為(wei)腰背部有(you)傷(shang)可能做不(bu)起來，但(dan)是在做瑜伽球(qiu)運動(dong)時，可以利用柔(rou)軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘米或者55厘米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而(er)65厘米和75厘米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高大(da)(da)的(de)(de)...
