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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體可以自由的(de)(de)(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)(de)(de)身體、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓身心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身體動作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免(mian)對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合所有的(de)人鍛煉，包括需(xu)要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能做不起來，但是(shi)在做瑜伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)米或(huo)者55厘(li)米的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于(yu)高大(da)(da)的(de)...
