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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服讓身體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體(ti)(ti)、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制，讓身心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動相對比較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治(zhi)療(liao)的人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關節造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就(jiu)會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適(shi)合所有的(de)(de)人鍛煉，包括需要康(kang)復(fu)治(zhi)療的(de)(de)人，它使(shi)鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害(hai)。有些(xie)腰背部(bu)有傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因(yin)為腰背部(bu)有傷可(ke)能(neng)做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球更(geng)適合于高(gao)大(da)的(de)...
