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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身體可(ke)以(yi)自由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身體、呼(hu)吸受(shou)到限(xian)制，讓(rang)(rang)身心放(fang)松(song)(song)，感覺良好(hao)，更加快速(su)的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)(zuo)。因(yin)為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動相對(dui)比較(jiao)安全(quan)，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治療(liao)的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避免(mian)對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運動傷害(hai)。有些(xie)腰(yao)背部有傷的人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背部有傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽球運動時(shi)(shi)，可以利用(yong)柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)...
