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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良(liang)好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對(dui)(dui)比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對(dui)(dui)關節造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有(you)(you)(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全，避(bi)免對關節造(zao)成(cheng)強(qiang)大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部(bu)有(you)(you)(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時，可(ke)以(yi)利(li)用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
