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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體可以自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制(zhi)，讓身心放松，感覺(jue)良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身體動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背已(yi)經有傷(shang)、需要康(kang)復治療的(de)人也(ye)可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關(guan)節造成過(guo)大的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動適合(he)所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康(kang)復治療的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更(geng)安全(quan)，避(bi)(bi)免(mian)(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)(bi)免(mian)(mian)運(yun)(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動時(shi)(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的(de)身材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球的(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑(jing)45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球更適合于高大的(de)...
