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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的衣服讓身(shen)(shen)體可以自由(you)的活動，避免(mian)你(ni)(ni)的身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好(hao)，更加快(kuai)速的進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體動作(zuo)的彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)(ni)優雅的氣質。服裝是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復(fu)治療(liao)的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過(guo)大的沖擊，做起來(lai)就會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)的人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的人，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的人在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因為(wei)腰背部有(you)傷可能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可以利用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根(gen)據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)(de)...
