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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感(gan)覺良(liang)好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)(you)傷一樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對比(bi)較安全，連腰背(bei)已經有(you)(you)傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做(zuo)(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適(shi)合所有(you)(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康(kang)復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全，避免(mian)對關節(jie)造成強(qiang)大(da)沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有(you)(you)些(xie)腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)人在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可以(yi)利用(yong)柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
