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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較(jiao)安(an)全，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治(zhi)療的人(ren)也(ye)可以練習，可以避免對關節(jie)造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動適合(he)所有(you)(you)的人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避(bi)免(mian)(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)(mian)運(yun)動傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷的人在做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為(wei)腰背(bei)部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起來(lai)，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動時，可以利用(yong)柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)(de)(de)...
