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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候，一身寬松，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓身體(ti)可以(yi)自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身體(ti)、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免(mian)對(dui)(dui)關節造(zao)成(cheng)過大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的人(ren)在做仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女(nv)士(shi)，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球更適(shi)合于高大的(de)(de)...
