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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時(shi)候，一(yi)身(shen)寬松，舒適(shi)的衣(yi)服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自(zi)由的活動，避免你(ni)的身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更(geng)加快(kuai)速的進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)相(xiang)對比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需(xu)要康復治療的(de)人也可以練習，可以避免對關節(jie)造成過大的(de)沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)(de)(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安(an)全(quan)，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)(de)人在做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰背部有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的女(nv)士，可以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的...
