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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好(hao)，更(geng)(geng)加快(kuai)速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適(shi)(shi)度(du)，更(geng)(geng)表現你優(you)雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽球運動(dong)相對比較安全，連腰背已(yi)經(jing)有傷、需要(yao)康復(fu)治療的人(ren)(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節(jie)造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體平衡性。瑜伽球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全，避(bi)免對關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人(ren)的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)...
