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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以(yi)自(zi)由的(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速(su)的(de)(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)(dui)比較安全(quan)，連腰背已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避免對(dui)(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡(heng)性。瑜伽球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合(he)所有的人(ren)鍛煉，包括需要康復治療(liao)的人(ren)，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對(dui)關節造成強大沖擊(ji)，避免運動傷害。有些腰(yao)背部(bu)有傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)(de)(de)...
