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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身心(xin)放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力(li)柔和(he)，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療的(de)人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避(bi)免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是(shi)一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對(dui)關節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)的(de)人在(zai)(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選擇瑜(yu)(yu)伽健身球的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健身球的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身材嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身球更適合于高大(da)的(de)...
