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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，一(yi)身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人(ren)也可以練習，可以避免對關節造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適(shi)合(he)所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要康(kang)復治療的人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽球運動時，可(ke)(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)...
