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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免(mian)你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰背已經有傷、需要康復(fu)治療的人(ren)也可以(yi)練(lian)(lian)習(xi)，可以(yi)避免對關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時更安(an)全，避免(mian)對(dui)關節(jie)造(zao)成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰背部有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥(wo)起坐時，因為腰背部有傷(shang)可能做不起來，但(dan)是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘(li)米或者(zhe)55厘(li)米的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大的...
