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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表(biao)現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動(dong)相對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)(bei)已經(jing)有傷、需要康復治療(liao)的人也可以練習，可以避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)過(guo)大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起(qi)來就會(hui)輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動適合所有(you)的人鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需要康復治(zhi)療的人，它使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時更安全(quan)，避免對(dui)關(guan)節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為(wei)腰背部有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動時，可以(yi)利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身材選(xuan)(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健身球的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身球的(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士(shi)，可(ke)以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身球更適合(he)于高(gao)大(da)的(de)...
