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瑜(yu)伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)(shi)的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺良好(hao)，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)(shi)度，更表現你優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能(neng)做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相對比(bi)較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關(guan)節(jie)造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括(kuo)需(xu)要(yao)康復治療(liao)的(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可能做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身材選擇瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)的大小，瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小的女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)更適合(he)于高大的...
