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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身心放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比較(jiao)安(an)全，連腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康復(fu)治療的人也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免(mian)對關節造成(cheng)過大的沖(chong)擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適合所有的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康(kang)復治療的人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的人在做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高(gao)大(da)的(de)...
