瑜伽知識(shi) /News
-
23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候,一(yi)身(shen)寬松,舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)活動,避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制,讓身(shen)心(xin)放松,感覺良好,更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏,松緊(jin)適度,更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰...
-
23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果:??1.腰背(bei)有傷一(yi)(yi)樣能做。因(yin)為受力(li)柔和,瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安(an)全,連腰背(bei)已經有傷、需要康(kang)復(fu)治療(liao)的(de)人(ren)也可以(yi)練(lian)習(xi),可以(yi)避免(mian)對關節造成過(guo)大的(de)沖擊,做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)(yi)個(ge)“不(bu)穩...
-
23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動適(shi)合所有的人鍛煉(lian),包括需要康復治(zhi)療的人,它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時更安全(quan),避(bi)免對關節(jie)造成強大沖擊(ji),避(bi)免運(yun)(yun)動傷害。有些腰背(bei)部(bu)有傷的人在(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時,因為腰背(bei)部(bu)有傷可能(neng)做(zuo)不起(qi)來,但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動時,可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
-
23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根(gen)據(ju)個人的(de)身材選擇(ze)瑜(yu)伽健身球的(de)大小(xiao),瑜(yu)伽健身球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種,如果是身材嬌小(xiao)的(de)女士,可(ke)以選擇(ze)45厘米或者55厘米的(de)瑜(yu)伽健身球,而65厘米和75厘米的(de)瑜(yu)伽健身球更適合于高(gao)大的(de)...