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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需(xu)要(yao)康復治療的(de)(de)人(ren)也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關節造成(cheng)過大的(de)(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平衡性(xing)。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動(dong)(dong)適合所有的人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需(xu)要康復治(zhi)療的人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安(an)全，避免(mian)對(dui)關節造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運動(dong)(dong)傷害。有些腰背(bei)部有傷的人在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部有傷可能(neng)做不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽球運動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合(he)于高大的(de)...
