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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你(ni)(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加(jia)快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷一(yi)樣(yang)能做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對比較安全(quan)，連腰背(bei)(bei)已經有傷、需要康(kang)復治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避(bi)免對關節造成過(guo)大(da)的沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)適(shi)合所有的人鍛煉(lian)(lian)，包(bao)括(kuo)需(xu)要康(kang)復治療(liao)的人，它使鍛煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的人在做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能(neng)做不起來，但(dan)是(shi)在做瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大(da)的...
