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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓身體可以自(zi)由(you)的(de)活(huo)動，避免你(ni)(ni)的(de)身體、呼(hu)吸(xi)受到限(xian)制(zhi)，讓身心放松，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合(he)身的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)(jia)服隨(sui)身體動作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷(shang)(shang)、需要(yao)康復治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對(dui)關節(jie)造成過大的沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康(kang)復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉者在鍛煉時(shi)(shi)更安全，避免(mian)對關節造(zao)成(cheng)強(qiang)大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)人(ren)(ren)在做仰(yang)臥(wo)起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷(shang)(shang)可能做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)(de)大小，瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)(de)(de)(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適(shi)合于(yu)高(gao)大的(de)(de)(de)(de)(de)...
