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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適(shi)度(du)，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要(yao)康復(fu)治療的人也可以練習(xi)，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所(suo)有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動時，可以利(li)用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)...
