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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)進入(ru)到(dao)(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)相(xiang)對比較(jiao)安(an)全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節(jie)造成過(guo)大(da)(da)的沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)更(geng)安全，避免對關(guan)節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于(yu)高大(da)的(de)...
