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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由(you)的(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度(du)，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)(bei)已經有傷、需(xu)要康(kang)復治療的(de)(de)人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關(guan)節造成過大的(de)(de)沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動(dong)適(shi)合所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰(yao)(yao)背(bei)部有傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)(yao)背(bei)部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)...
