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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可(ke)以(yi)自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松(song)(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動(dong)作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比(bi)較安(an)全，連腰背已經有傷(shang)、需(xu)要(yao)康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)(dong)適合所(suo)有(you)的(de)(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包(bao)括(kuo)需要康復治療的(de)(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全(quan)，避免對(dui)關節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)(bu)有(you)傷(shang)的(de)(de)(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部(bu)(bu)有(you)傷(shang)可能(neng)做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大的(de)...
