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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自(zi)由(you)的(de)活動，避(bi)免(mian)你(ni)的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度(du)，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避(bi)免對(dui)關節造成過大的沖擊(ji)，做起來(lai)就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動適合所有的人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復(fu)治療的人(ren)，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更安全(quan)，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起坐時，因為(wei)腰背部有傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)...
