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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體可以自由(you)的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速(su)的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊(jin)適度(du)，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的(de)沖(chong)擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動適合所有的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安(an)全，避(bi)免對(dui)關節(jie)造成強大(da)沖擊(ji)，避(bi)免運動傷(shang)害。有些(xie)腰背(bei)部有傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動時，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
