瑜伽知(zhi)識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候,一身(shen)(shen)寬松,舒(shu)適(shi)的衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的活動,避免你(ni)的身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制,讓身(shen)(shen)心放松,感(gan)覺良好,更(geng)加快速的進(jin)入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的彎曲起伏,松緊適(shi)度,更(geng)表現你(ni)優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果:??1.腰(yao)背有傷一樣(yang)能(neng)做。因為(wei)受(shou)力柔和,瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全(quan),連腰(yao)背已經(jing)有傷、需要康復(fu)治療(liao)的人也可以(yi)練習,可以(yi)避免(mian)對關節造(zao)成過大的沖擊,做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動適合所有的人鍛煉(lian),包(bao)括需要康復治療的人,它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全,避免(mian)對(dui)關節(jie)造成強(qiang)大沖擊,避免(mian)運動傷害(hai)。有些腰背(bei)部(bu)(bu)有傷的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時,因為腰背(bei)部(bu)(bu)有傷可能做(zuo)(zuo)不起(qi)來,但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動時,可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據(ju)個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao),瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種,如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士,可以(yi)選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu),而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...