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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度(du)，更表(biao)現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)(bei)有傷一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運動(dong)相對比(bi)較安全，連腰背(bei)(bei)已經有傷、需要康復治療(liao)的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對關節(jie)造成(cheng)過大(da)(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包(bao)括需要康復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)(shang)(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)(shang)可(ke)能(neng)做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽球運動(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑(jing)45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士(shi)，可以(yi)選擇(ze)(ze)45厘米或者(zhe)55厘米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘米和75厘米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)(de)...
