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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好(hao)，更加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安全，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)(ren)也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需(xu)要康復(fu)治(zhi)療的人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安全，避免對關節(jie)造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因(yin)為腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
