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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由(you)的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良(liang)好，更(geng)(geng)加快速的(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊適度，更(geng)(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大(da)健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全，連腰背已經(jing)有傷、需要康復(fu)治療(liao)的(de)人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合(he)所(suo)有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康(kang)復治療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運動傷害。有(you)些腰背部(bu)(bu)有(you)傷的(de)人在做仰臥(wo)起坐時，因(yin)為腰背部(bu)(bu)有(you)傷可能(neng)做不起來，但是在做瑜伽球運動時，可以利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)(de)(de)身材(cai)(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)(cai)嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適(shi)合(he)于高大(da)的(de)(de)(de)...
