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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好(hao)，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表(biao)現你優(you)雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服裝是文化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能(neng)做。因為受力(li)柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動相對比(bi)較(jiao)安全(quan)，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要康復(fu)治療的人也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對關節造成(cheng)過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動適合(he)所有的人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康(kang)復(fu)治療的人，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷害。有些腰(yao)背部有傷的人在(zai)做仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)背部有傷可能做不起來，但(dan)是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動時，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人(ren)的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高(gao)大(da)的(de)...
