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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時(shi)候，一身寬松(song)，舒適的衣服讓身體(ti)可以自由的活動，避免你(ni)的身體(ti)、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身心放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身的專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身體(ti)動作的彎曲(qu)起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你(ni)優雅的氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相對(dui)比較安(an)全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需要(yao)康復治療的人(ren)也(ye)可(ke)(ke)以(yi)練習，可(ke)(ke)以(yi)避免對(dui)關(guan)節(jie)造成過大(da)的沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有的人鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療(liao)的人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安(an)全(quan)，避免(mian)對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰背部(bu)有傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)(shi)，可以(yi)利用柔(rou)軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合于高大(da)的(de)(de)(de)...
