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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需(xu)要康復(fu)治療的(de)人也可以練習，可以避免對(dui)關節(jie)造成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)(dong)適合所有(you)(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)(lian)，包括需(xu)要康復(fu)治(zhi)療的(de)(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安全(quan)，避免(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運動(dong)(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因(yin)為(wei)腰背部有(you)(you)傷可(ke)(ke)能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜伽球運動(dong)(dong)時，可(ke)(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球更適合于(yu)高大的(de)...
