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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動相(xiang)對比較(jiao)安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對關(guan)節(jie)造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)(dong)適(shi)合所有(you)的人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要(yao)康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運動(dong)(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)些(xie)腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)(shang)的人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球運動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合(he)于高大的(de)...
