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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可(ke)以自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動(dong)相(xiang)對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需(xu)要康復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對關節(jie)造成過(guo)大的(de)沖(chong)擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需(xu)要(yao)康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全(quan)，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運動傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽球運動時(shi)，可(ke)以利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
