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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可(ke)以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動相對比(bi)較安(an)全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復(fu)治療的人(ren)也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對關(guan)節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療(liao)的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安(an)全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)(shang)(shang)害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)(shang)(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)(shang)(shang)可能做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的...
