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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比(bi)較安(an)全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復(fu)治療的人也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷可能(neng)做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
